いきいき百歳体操
百歳体操ってどんな体操？
手首足首に「重錘バンド」という重りをつけて、ゆっくりと手足を動かす約３０分間の筋力運動です。市のリハビリテーション専門職の指導や定期体力測定等、フォローがあります。
百歳体操の効果は？
・筋肉がつき、体を動かすのが楽になる
・転倒しにくい体になる。
・楽しい通いの場や仲間ができる
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2021年４月に事務所を移転しました！
大野台中央小学校の校庭側にあり、地域の皆様に寄りやすい場所になりました(^^)
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